ヨガヨガ
ポーズの変化に伴って手足が流れる
体を若返らせ、心をリラックスさせます。
身体、感情、精神性のすべてを1つのポイントに集中させて感じてください。
あなたの心を明確にしてください、
より良い意識と集中力を行使します。
動きと静けさのバランスをお楽しみください。
今の瞬間にいることを楽しんでください。
一緒に時間を楽しんでください。
この団結の状態を人生のあらゆるレベルにまで広げ、
より健康で幸せに暮らす。
ヨガのクラスとスケジュール
香港區瑜伽課程資料 (HK)YOGA CLASS SCHEDULE
網上瑜伽課程資料 ONLINE YOGA CLASS SCHEDULE
フローヨガ ヴィンヤサヨガ
ヴィンヤサは、ダイナミックヨガ、フローヨガとしても知られるサンスクリット語から来ています。フローヨガは、ハタとアシュタンガに基づいて後に開発されたプラクティスです。フローヨガは呼吸、「つながり」、「放物線」に焦点を当てています。ヴィンヤサとは、呼吸が動きと同期し、体が呼吸によって動かされ、一連のヨガのポーズが継続的に練習されることを意味します。ポーズのつながりに注目すると、身体と心は呼吸と同期して呼吸し、同期して膨張と収縮を行い、途中でエネルギーを膨張と集中させ、ダンスのように自然に流れます。
フローヨガのもう一つの重要なポイントは「つながり」であり、練習は動的なポーズと静的なポーズを組み合わせることができます。筋持久力とバランスをトレーニングするためにダイナミクスにバイアスをかけることができます。また、柔軟性をトレーニングするために静的に流すこともできます。実際には、姿勢の強さは、動きにやさしく慣れることから始まり、体力と持久力を強化し、最終的にはより静的でリラックスした状態に戻り、徐々に開いて、体。
エネルギーの観点から、ヨガをするときは、流暢なスタイルの変遷をたどり、空間に「放物線」を描き、エネルギーを体に流し、体、心、呼吸、エネルギーを導きます。自然の感覚が統一され、エネルギーの感覚がより豊かになり、より困難な形になりやすくなり、より深い効果を得るのに役立ちます。
カイロプラクティックヨガヨガセラピーとは
（初心者やあらゆるレベルに適しています）
私たちは生まれた瞬間からこの世界を去るまでこの体を使います。
体は400-600の筋肉と200以上の骨で構成されています。
骨は、腱や神経だけでなく、関節によっても接続されています。
私たちの内面的および感情的な状態の直接的かつ正確な反映。
私たちは自分の体がどのように機能するかを理解していますか？
なぜ私たちは痛みや病気を感じるのですか？
私たちの体を知り、それらに耳を傾けてください。
体の各部分にその部分を実行させ、それ自体を癒します。
このコースは、頻繁な首の痛み、腰痛、脊柱側弯症、コールドバック、肩甲骨の変位、肩の痛み、骨盤の前方または後方、全体的な両側の対称性とバランス、筋肉の構築など、脊椎に関連する部分と状態を対象としています。 、 もっと。
このコースには、関連する症状の測定と、さまざまな体の部分をより効果的に使用する方法を理解するための対応する改善式の指導が含まれています。体の痛みを予防および改善し、内外の健康のバランスを取ります。クラスは、以下を含むヨガスタイルのエクササイズと口頭理論の形で教えられます。
•各体の部分のテクスチャ構造を説明する
•各参加者の脊椎の測定と分析
•関連する痛みの状態、状態、考えられる原因と影響
•毎日のメンテナンス、ケア、強化
•症状を改善するためのヨガのポーズとエクササイズ